トレーニング

男性ならずとも、今は女性も筋肉を付けて締まった体づくりをしている方がたくさんいらっしゃいます。女性の多くはしまった筋肉の人がやっぱり1位！と言われるくらい筋肉好き。

今年ことブヨブヨ卒業と思っている方へ、今回は筋肉トレーニングの事についてです。